Yoga Angebote

Unsere Yoga-Praxis bieten wir bewusst in Kleingruppen an, um gezielt auf den Menschen und die individuellen Bedürfnisse einzugehen.

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- Hatha-Yoga, auch Sonne-Mond-Yoga genannt, beruht auf dem Prinzip des Ausgleiches von Sympathikus und Parasympathikus, was für die Balance von Körper, Geist und Seele sorgt. Je nach Tageszeit gestalten wir die Übungsabfolgen anregend oder beruhigend. 

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- Yin-Yoga, auch "Yoga des Loslassens" genannt, bewirkt ein hingebungsvolles Loslassen auf allen Ebenen. 

Körperliche Ebene: Achtsame, jedoch intensive Dehnungen der Faszien wirken hartnäckigen Verspannungen entgegen.

Seelische Ebene: Echte Hingabe ins Leben, in den entsprechenden Moment, eine berührende, tiefgreifende Erfahrung.

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- Yoga-Nidra, bietet sich gerade zu an in Kombination mit dem Yin-Yoga. Ist das sog. "Königsyoga", beinhaltet keine klass. Yogaübungen (Asanas), findet gemütlich (in Kissen und Decken eingehüllt) im Liegen statt. 

Es ist eine angeleitete Körperreise, im sog. "Tetazustand", einem Zustand ähnlich ganz kurz vor dem Einschlafen..allerdings total present. Auf dieser Ebene kann wunderbar mit Affirmationen (Sancalpa) gearbeitet werden, einfach "Seelenbalsam", ein Geschenk an Dich selbst.

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-Yoga 50 Plus, welches zu einer wunderbaren Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur bis ins hohe Alter verhilft. Da es in Kleingruppen stattfindet kann optimal auf jede gesundheitliche Einschränkung eingegangen werden.