Verzicht nimmt nicht. Verzicht gibt. Er gibt die unerschöpfliche Kraft des Einfachen.
Martin Heidegger
Wofür fasten?
In unserer Welt von Überfluss dient Fasten als wundervolles Werkzeug um unserem Körper eine Phase der Entgiftung, Regeneration und Entäußerung zu ermöglichen. Zusätzlich werden chronische Krankheiten gelindert und es kommt zu einer Gewichtsabnahme. Auf der seelischen Ebene verhilft das Fasten zu einem klaren Geist, Fokusierung und Zentrierung auf das Wesentliche.
Wofür wandern wir zusätzlich?
Die körperliche Betätigung an der frischen Luft unterstützt perfekt den Effekt des Fastens in dem es den Abbau der Muskulatur verhindert, die Zellen mit Sauerstoff flutet und den Kreislauf anregt. Ebenfalls hilft es dem Geist zur Ruhe zu finden.
Zu dem "Resume" von mehr als 30 Jahren gelebter Erfahrung mit ganzheitlicher Ernährungslehre und Fasten möchten wir dieses Wissen weitergeben und Menschen auf dem Weg des Fastens und zu einer bewussten Ernährung begleiten.
"Fasten" der absolute Jungbrunnen... unser Reset-Knopf, den wir selber immer wieder drücken und diese Erfahrung möchten wir gerne Dir weitergeben.
Beim Thema Fasten sind die Gedanken oft als erstes bei der Gewichtsabnahme. Jedoch sollte dies nicht die Hauptmotivation sein, eher ein willkommener Nebeneffekt. Fasten bedeutet für uns: Einkehr - zurück zur Mitte - Klarheit und Fokus auf das Wesentliche.
In Kombination mit Yoga und Wandern ist Fasten ein wundervolles Geschenk an Dich selbst.
Es wäre uns eine grosse Freude Dich dabei begleiten zu dürfen.
Fastenwander-Optionen
Wir arbeiten nach der Methode "Heilfasten nach Otto Buchiger":
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- vor Ort bei uns im "Züri-Oberland". Tägliches Treffen zum Austausch und Feedback, tägliche Wanderung. Dann das gemeinsame Fastenbrechen und die Gestaltung des Ernährungsaufbaus.
Mittwoch ist jeweils der Ruhetag der Fastenwoche um Dich nach persönlichem Bedürfnis zu verwöhnen (zB. Massage, Sauna etc.)
Die Fastenverpflegung bekommst Du von uns selbstverständlich für diesen Tag.
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- Fastenwandern mit Yoga, im Retreat, einwöchiger Aufenthalt in den Bergen oder auf Mallorca. Diese Auszeit fern vom Alltag bietet das ideale Umfeld um richtig abzuschalten und die Fastenerfahrung noch intensiver zu geniessen.
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- Fastenbegleitung 1 : 1, für alle die eine persönliche und engmaschige Begleitung suchen. Individuell auf Ihr Bedürfnis und Gesundheitszustand angepasst. Für Einzelpersonen oder Paare.
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