Grundlegendes über das Fasten
Sehr oft geht das Thema "Fasten" automatisch einher mit dem Gedanken nach Gewichtsoptimierung, Abnehmen. Allerdings sollte dies nicht die Hauptmotivation sein, eher ein positiver Nebeneffekt.  

Wir sehen Fasten als den genialen "Resetknopf", den Raum um nachhaltig ungünstige Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu erkennen und zu verabschieden.

Es ist von grossem Nutzen sich für diese wertvolle Erfahrung eine echte Auszeit für Körper, Geist und Seele zu schenken. Eine ICH-Zeit in welcher es ausschliesslich um Deine Bedürfnisse geht, in jedem Moment!!  

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Was bewirkt Fasten im Körper

Fasten bedeutet erstmals "Pause" für alle Verdauungsorgane.  Dazu stellt der Stoffwechsel innerhalb 2 Tagen vom Zuckerstoffwechsel in den Fettstoffwechsel um, d.h. wir beginnen uns aus unseren eigenen Fettreserven zu ernähren.  Diese Umstellung zu begünstigen, auch zu verhindern das dabei Proteinreserven in Form von Muskulatur "weggefuttert" werden, ist richtig viel Bewegung die beste Option, möglichst draussen in der Natur. 

Auch beginnt der Körper,  mittels Autophagie, alte und defekte Zellen (auch Krebszellen) abzubauen und auszumisten, der Jungbrunnen schlechthin, der totale Gewinn!! 

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Was bedeutet es für die Seele

Wir erreichen den Zustand unglaublicher Klarheit, totaler Fokusiertheit, und gleichzeitig einer wunderbaren, inneren Ruhe. Die perfekte Basis für kreatives Arbeiten, spirituelle Praktiken, ein tiefes eintauchen in sich selbst. Oft kommt mit dem körperlichen "Ausmisten" auch der tiefe Wunsch nach ausmisten auf allen Ebenen, wunderbar!!

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